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上個月為了讓臉上滴痘痘仔快快散去,早餐開始改吃美白聖品薏仁湯。綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣、鎮定皮膚、消水腫、美白、抑菌等好多功效,而且綠豆薏仁湯可是電腦族必喝的飲料唷!養生早餐吃薏仁湯大約已有一個多月囉!一開始薏仁湯吃了三週真是爆膩@@|||,接下來滴兩週,換個口味改吃綠豆薏仁湯挺不賴的。



說實在滴我很佩服自己的毅力@@,竟然可以連吃一個月滴薏仁,從薏仁湯到綠豆薏仁湯,綠豆薏仁湯吃膩後,這週換成紅豆薏仁湯來補補血氣。這一個月不只早餐很養生,午餐也改吃素食,呵呵!身體感覺舒服很多,不再那麼燥熱了,不然我簡直是一個活暖爐。

身為現代人煮東西講究快速,晚上要睡覺之前把紅豆綠豆薏仁洗一洗,不用泡水,通通丟到電子鍋裡就OK囉!隔天早上還是溫溫滴,裝在微波盒帶到公司就可以吃囉!剩下滴薏仁湯放在冰箱,隔天上班之前微波一下或是帶到公司微波,早餐就有熱呼呼滴養生薏仁湯囉!

紅豆/綠豆薏仁湯
《材料》紅豆/綠豆、生薏仁、冰糖一點點點
《做法》薏仁、紅豆/綠豆洗淨放入電子鍋,加水煮熟,再加入糖,即可食用。


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留言列表 (13)

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  • j
  • 綠豆那裡人ㄏㄏ
  • 南國人!

    sassa replied in 2008/08/06 09:12

  • 柚子爸
  • 養生是好事啊
  • 還不錯啦!身體負擔輕多囉!

    sassa replied in 2008/08/06 09:45

  • d-tao
  • 想要美美的出嫁 再惡心你都得吞下去
    意仁對皮膚真的很好 綠豆可以幫助你排毒

    有核心的意仁 口感會比較好一點
    會讓你有想嚼的感覺

    記的多吃點ㄛ 待嫁的人妻
  • 『想要美美的出嫁 再噁心你都得吞下去』
    你這句話說得真好,完全說中我的心聲,嗚~反正現在甚麼我都可以忍啦!

    我不愛有核心的薏仁耶!吃起來硬硬的不愛~還是軟爛一點的薏仁比較好。

    sassa replied in 2008/08/06 10:34

  • coco
  • 妳的薏仁不用泡水喔?全部丟下去嗎?比例怎麼算阿?綠豆薏仁看起來不賴唷 ..流口水了
  • 薏仁不用泡水呀!洗一洗全部丟到電子鍋加水煮,按『煮稀飯』,那是全自動的所以我也不知道煮多久。但放心,絕對非常的軟爛。

    比例的話就看個人喜好,喜歡吃哪個,哪個就放多一點沒有一定啦!記得唷!糖少量比較健康喔!

    sassa replied in 2008/08/06 11:42

  • meg
  • 好像很消暑
    來一碗吧! 我快被考焦了已經...
  • 哈!你們環到我家的時候阿,如果想要吃我滴養生早餐,我可以免費招待啊!呵呵~

    sassa replied in 2008/08/06 13:03

  • yulunanabaicu
  • hi hi

    sassa姐,好久沒看妳PO下廚的文章了捏..
    我也想來養生一下
    最近吃東西有點亂
    使得消化不好 代謝也差 有點變胖了...
    問一下喔~~
    大同電鍋也可以煮成想你煮的一樣嗎?
    呵呵~
  • 玲妹午安阿!這兩天天氣又不穩哩!出門要小心唷!
    大同電鍋我覺得好像應該用來燉雞湯比較讚哩!沒用過大同電鍋煮薏仁湯,不知道有沒有這麼軟爛,玲妹想不想試試看再告訴我結果XDDD。
    用薏仁當主食我覺滴還不錯,有飽足感也可以減重(不能放糖),而且還有很多功效,但薏仁屬很寒,孕婦不能吃喔!

    sassa replied in 2008/08/06 14:41

  • yulunanabaicu
  • hi hi

    是喔!!
    那我試試看好了
    我要減肥了啦!!
  • 呵呵~你的blog很少有你耶!應該放幾張來我看看,搞不好跟本不胖哩~

    sassa replied in 2008/08/06 14:54

  • yulunanabaicu
  • .....

    很少有我 是因為我不上相啦!
    總覺得我每次拍起來都怪怪的....
    哈~
  • 是這樣吼~你謙虛了啦!

    sassa replied in 2008/08/06 22:58

  • 忠誠的僕人
  • 哇!我超喜歡吃薏仁湯的。
    看得我都流口水了。
    sassa姐想必也是為了當美美的新娘而準備吧!
    可別為了愛美而忘了身體健康喔!
  • 就是為了健康才養生滴呀!美麗喔~只要不要長痘痘就好了。呵呵~謝謝你滴叮嚀我會記得唷!

    燉一鍋跟你家滴公主一起喝吧!

    sassa replied in 2008/08/06 23:02

  • 小穎
  • 你你你..
    這種清淡口味的每日還會持續多久啊...
    不要天天想念肉滋味啊....
  • 每天下午肚子都好餓,常常想起鹽酥雞、肯德基、炸雞、土窯雞....
    不過,我可以忍XDDD

    sassa replied in 2008/08/07 10:22

  • 七年級媽咪
  • 製作方法

    您好~~
    我想請問您紅豆薏仁綠豆薏仁的製作方法~~
    謝謝!! ^^
  • 你好啊!文裡有寫ㄟ,洗一洗全丟進電鍋就好囉!
    也不用泡~現代產物很好用哩!

    sassa replied in 2010/01/04 22:14

  • 訪客
  • 可以請問你食用的心得嗎?
    除了皮膚的感覺之外 能夠瘦身嗎?
    我也是待嫁新娘 急需減肥和美白呀>"<
  • 不好意思喔
    我是為了降火氣消痘痘喔
    減肥與美白我不清楚哩!

    sassa replied in 2011/05/11 18:49

  • 丁丁
  • 真的不錯也~~

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